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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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堿性食物有助于維持身體酸堿平衡。一般來說，多數(shù)蔬菜和水果屬于堿性食物。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-20 17:59
1.強堿性的蔬菜和水果：葡萄、柑橘類水果、柿子、黃瓜、胡蘿卜等。
2.中堿性的蔬菜和水果：大豆、番茄、香蕉、草莓、檸檬、菠菜等。
3.弱堿性的蔬菜和水果：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜等。
4.需要注意的是，食物的酸堿性不能僅靠口感判斷。
5.合理搭配各類蔬菜和水果，對身體健康有益。
日常生活中，應(yīng)均衡攝入各類蔬菜和水果，以保持身體健康。
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