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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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富含維生素C和維生素E的食物較多，日常飲食中適當(dāng)攝入有助于維持身體健康。但如果存在維生素缺乏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-20 18:23
1.水果類：如橙子、獼猴桃、草莓等富含維生素C；杏仁、鱷梨等富含維生素E。
2.蔬菜類：西蘭花、青椒富含維生素C；菠菜、南瓜富含維生素E。
3.堅果類：核桃、松子富含維生素E。
4.谷物類：小麥胚芽富含維生素E。
5.豆類：綠豆、紅豆富含維生素C。
合理搭配上述食物，能滿足身體對維生素C和維生素E的需求，促進身體健康。
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