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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝雙鋒 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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以下食物有助于補(bǔ)血和加強(qiáng)造血功能：黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-21 13:10
1.黑豆：富含多種營(yíng)養(yǎng)，能生血，產(chǎn)后可用黑豆煮烏骨雞。
2.發(fā)菜：鐵質(zhì)含量高，煮湯做菜可補(bǔ)血。
3.胡蘿卜：含維生素B、C和胡蘿卜素，對(duì)補(bǔ)血有益，可榨汁加蜂蜜飲用。
4.面筋：是民間常見(jiàn)食品，鐵質(zhì)豐富，可補(bǔ)鐵補(bǔ)血。
5.菠菜：富含鐵和維生素，能輔助改善貧血狀況。
合理飲食這些食物，有助于改善造血功能，但嚴(yán)重貧血還需就醫(yī)。
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