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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄺志強 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
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減少大腿根部贅肉，可通過運動、飲食、按摩、作息、堅持等方式。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-21 18:28
1.運動：站立提腿，雙手扶桌邊輔助平衡，雙腿自然站立并排，提起腳跟保持兩三秒放下；坐著提腿，自然坐姿下雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數(shù)秒放下。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪食物。
3.按摩：用雙手從大腿根部向膝蓋方向輕輕按摩，促進血液循環(huán)。
4.作息：保持充足睡眠，利于新陳代謝。
5.堅持：長期堅持上述方法，才能逐漸看到效果。
綜合運用這些方法，長期堅持，有助于減少大腿根部贅肉，塑造良好體型。
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