-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
青菜煮久或煮時蓋蓋一般無毒，但可能存在營養(yǎng)流失、口感變差等情況。若因食用這樣的青菜導致身體不適，應及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-23 19:28
1.營養(yǎng)方面：長時間煮青菜會破壞維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
2.口感影響：煮久及蓋蓋會使青菜變得軟爛，口感不佳。
3.亞硝酸鹽問題：雖然無毒，但久煮可能增加亞硝酸鹽含量，不過通常仍在安全范圍內(nèi)。
4.烹飪建議：建議快速焯水或短時間翻炒，以保留營養(yǎng)和口感。
5.特殊情況：對于變質(zhì)的青菜，無論何種烹飪方式都可能有害健康。
總之，青菜煮久和煮時蓋蓋大多無毒，但要注意正確烹飪，保障飲食健康。
-
