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手臂很細(xì),做俯臥撐能使手臂變粗嗎?

手臂很細(xì),做俯臥撐能使手臂變粗嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨外科

    你好,俯臥撐這個(gè)主要是鍛煉胸肌,上肢肌肉的,所以可以讓手臂肌肉強(qiáng)壯增粗的,但是這個(gè)是需要一個(gè)長(zhǎng)期的鍛煉的,每天堅(jiān)持才可以體現(xiàn)出來(lái)效果的,另外就是可以練習(xí)啞鈴等也有助于手臂增粗。

    2013-12-25 12:46
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