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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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1歲半小孩的睡眠時(shí)長(zhǎng)對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，影響因素包括生長(zhǎng)階段、日?；顒?dòng)、環(huán)境、飲食、遺傳等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-25 15:41
1.生長(zhǎng)階段：此階段孩子身體和大腦快速發(fā)育，充足睡眠有助于發(fā)育，一般每天需 12 - 14 小時(shí)睡眠。
2.日?；顒?dòng)：白天活動(dòng)量適中，不過(guò)度疲勞或興奮，利于晚上睡眠?；顒?dòng)太少或太多都會(huì)影響睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量。
3.環(huán)境：睡眠環(huán)境要安靜、舒適、溫度適宜，光線柔和。噪音、過(guò)亮或過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)干擾孩子睡眠。
4.飲食：合理飲食，避免睡前過(guò)飽或饑餓。睡前喝適量奶可助眠，但過(guò)多會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)影響睡眠。
5.遺傳：有些孩子天生睡眠需求較少或較多，受遺傳因素影響，但也應(yīng)盡量保證足夠睡眠。
總之，1歲半小孩的睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)保證在 12 - 14 小時(shí)左右，但個(gè)體存在差異，家長(zhǎng)要綜合多方面因素，為孩子創(chuàng)造良好的睡眠條件。
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