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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李小英 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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吃紅棗讓身體更好吸收營(yíng)養(yǎng)，可從食用方式、搭配食物、食用時(shí)間、食用量、個(gè)體差異等方面考慮。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-26 15:29
1.食用方式：泡水、干吃、煮粥、蒸飯等。
2.搭配食物：與山藥、桂圓、枸杞等搭配。
3.食用時(shí)間：飯后半小時(shí)左右為宜。
4.食用量：每天3-5顆較合適。
5.個(gè)體差異：不同體質(zhì)吸收情況不同，脾胃虛弱者可適當(dāng)減少。
選擇適合自己的方式食用紅棗，才能更好地吸收其營(yíng)養(yǎng)。
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