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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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每天早晨喝一瓶純牛奶是否會(huì)胖，取決于多種因素，包括個(gè)人體質(zhì)、整體飲食、運(yùn)動(dòng)量、牛奶攝入量及牛奶種類等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-26 16:15
1.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，相對(duì)不易因喝牛奶長胖。
2.整體飲食：若全天飲食熱量控制合理，一瓶純牛奶一般不會(huì)致胖。
3.運(yùn)動(dòng)量：充足運(yùn)動(dòng)可消耗多余熱量，減輕喝牛奶帶來的長胖風(fēng)險(xiǎn)。
4.牛奶攝入量：若除一瓶純牛奶外，還大量攝入其他高糖高脂食物，易胖。
5.牛奶種類：全脂牛奶脂肪含量較高，低脂或脫脂牛奶相對(duì)不易長胖。
綜上，早晨喝一瓶純牛奶不一定會(huì)胖，關(guān)鍵在于綜合考量個(gè)人飲食與運(yùn)動(dòng)情況。
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