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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉宏偉 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容激光中心
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女生瘦腿可從運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、作息、日常習(xí)慣等方面著手。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-27 15:36
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行游泳、跳繩、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少3-4次。
2.飲食：選擇低卡路里食物，如牛奶、燕麥、葡萄柚等，少吃零食。
3.按摩：每天睡前按摩腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.日常習(xí)慣：避免久坐久站，站立時(shí)保持正確姿勢(shì)。
堅(jiān)持綜合采取這些方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效瘦腿。
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