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清熱去火的食物有不少，通過(guò)合理飲食能在一定程度上幫助身體調(diào)節(jié)。但如果上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.蔬菜類：苦瓜，味苦性寒，能清熱解毒；絲瓜，有清熱涼血的功效；黃瓜，可清熱解渴；冬瓜，能利水消腫、清熱降火；芹菜，可清熱平肝。
2.水果類：西瓜，性涼，能清熱解暑、除煩止渴；梨，有潤(rùn)肺清熱、降火化痰的作用；柚子，能清熱去火，富含維生素。
3.其他類：綠豆，可清熱解毒、消暑利水；蓮子心，能清心火、平肝火；綠茶，有清熱降火、消食化痰的效果。
飲食清熱去火只是輔助，保持良好的生活習(xí)慣和情緒同樣重要。如癥狀持續(xù)不緩解，務(wù)必就醫(yī)診治。