16歲每天跳繩30分鐘對(duì)長(zhǎng)高有無(wú)作用？
2013-12-28 10:43
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16歲每天跳繩30分鐘對(duì)長(zhǎng)高有無(wú)作用？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等影響。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-28 10:58
1.遺傳：是決定身高的關(guān)鍵因素。
2.營(yíng)養(yǎng)：補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等利于長(zhǎng)高。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如跳繩可促進(jìn)生長(zhǎng)，但效果有限。
4.睡眠：保證充足睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌。
5.骨骺線：若已閉合，長(zhǎng)高可能性小。
綜合多種因素，16歲通過(guò)跳繩等方式可能對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但效果因人而異。
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