-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
堿性食物有助于維持人體酸堿平衡。常見的堿性食物包括蔬菜、水果、豆類、堅果和部分谷物。但飲食應(yīng)均衡，避免過度依賴某一類食物。如身體有不適，及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-28 18:42
1.蔬菜類：如菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：例如香蕉、橙子、蘋果等，提供豐富的維生素C和纖維素。
3.豆類：像大豆、綠豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。
4.堅果類：核桃、杏仁等，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
5.谷物類：如蕎麥、小米等，富含碳水化合物和多種營養(yǎng)成分。
合理攝入各類堿性食物，有助于保持身體健康。但食物不能替代藥物治療疾病。
-
