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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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覃黎葵 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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緩解便秘可通過飲食調(diào)整，包括高纖維食物、水果、蔬菜、粗糧、飲品等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-28 21:00
1.高纖維食物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動。
2.水果：香蕉、火龍果等，有潤腸通便的作用。
3.蔬菜：芹菜、菠菜等，能增加糞便體積。
4.粗糧：玉米、紅薯等，改善腸道功能。
5.飲品：蜂蜜水，潤滑腸道。
合理飲食搭配，有助于改善便秘狀況。
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