請問跳廣場舞對腰間盤突出有好處還是壞處？
2013-12-30 20:12
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請問跳廣場舞對腰間盤突出有好處還是壞處？？ 請問跳廣場舞對腰間盤突出有好處還是壞處？？？。
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回答1
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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有一定的好處的，重要的是量，如果不是過度跳舞的話，對恢復(fù)是有幫助的。除了適量活動，還得重視身體營養(yǎng)狀況，如鈣的攝取等。每次大約45分鐘的跳舞時(shí)間就可以，疲憊的時(shí)候適量散步就可以。飲食中少選擇濃茶、濃咖啡等流失體內(nèi)較多鈣元素的食物，多選擇豆類、奶類等鈣豐富食物。
2013-12-31 09:55
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