-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
18歲仍有長(zhǎng)高的可能，與飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、遺傳等多種因素相關(guān)，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。同時(shí)，需注意避免錯(cuò)誤的長(zhǎng)高方法，以免影響身體健康。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-30 20:36
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品等。
2.充足睡眠：每天保證8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
3.合理運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.心情舒暢：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒。
5.就醫(yī)檢查：可到醫(yī)院檢查骨骺線，若未完全閉合，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理干預(yù)。
總之，18歲想要長(zhǎng)高需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
-
