普及堿性食物種類(lèi)，但勿作為膳食調(diào)整唯一依據(jù)
2013-12-31 06:06
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普及堿性食物種類(lèi)，但勿作為膳食調(diào)整唯一依據(jù)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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堿性食物對(duì)維持人體酸堿平衡有一定作用，常見(jiàn)的有蔬菜、水果、豆類(lèi)、堅(jiān)果和部分谷物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-31 06:21
1.蔬菜類(lèi)：如菠菜、白菜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類(lèi)：像香蕉、蘋(píng)果、橙子等，提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類(lèi)：例如大豆、紅豆、綠豆，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來(lái)源。
4.堅(jiān)果類(lèi)：如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
5.谷物類(lèi)：如小米、蕎麥等，能提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
合理攝入各類(lèi)堿性食物，有助于保持身體健康，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴(lài)堿性食物。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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