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輕微病毒性腦炎是由病毒感染引起的腦部炎癥，癥狀較輕，表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛等，病因、癥狀、檢查、治療、預(yù)后各有特點(diǎn)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.病因：常見病毒如單純皰疹病毒、腸道病毒等感染。
2.癥狀：發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐、乏力、精神不振。
3.檢查：腦電圖、腦脊液檢查、頭顱CT或MRI等有助于診斷。
4.治療：以抗病毒治療為主，如阿昔洛韋、更昔洛韋、利巴韋林，同時對癥處理。
5.預(yù)后：多數(shù)患者經(jīng)治療可痊愈，少數(shù)可能遺留后遺癥。
總之，輕微病毒性腦炎需及時診治，以促進(jìn)康復(fù)，減少不良后果。

慢跑的最佳狀態(tài)就是自己不覺得累，步伐穩(wěn)定規(guī)律，心率正常，在跑時不影響說話不覺得氣喘吁吁。半小時以上達(dá)到出汗即可。慢跑加時間延長更有助于脂肪的消耗。