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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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你好，要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。建議平時多吃點蔬菜、水果限制肉食和高熱量食物同時應(yīng)該長期堅持鍛煉以及適量的戶外運動，鍛煉可以是跑步或者仰臥起坐也可以是一些球類運動。長期堅持但是每天運動不要過度。一般療效較好。
2013-12-31 19:51
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