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手腕扭傷后，應立即采取措施，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等。同時，要判斷扭傷的嚴重程度，可能需要藥物治療或就醫(yī)。 1. 休息：停止手腕的活動，避免進一步損傷。 2. 冰敷：受傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕疼痛和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎手腕，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將手腕抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。如果疼痛明顯，可口服布洛芬、對乙酰氨基酚等。但需注意，藥物應在醫(yī)生指導下使用。 6. 就醫(yī)檢查：若扭傷嚴重，如出現(xiàn)手腕畸形、劇烈疼痛、活動受限等，應及時就醫(yī)，進行 X 光、CT 等檢查，以排除骨折、脫位等情況。 總之，手腕扭傷后要及時正確處理，注意觀察癥狀變化。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，務必及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。