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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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O形腿不可能快速矯正，除非動手術(shù)，太痛苦了，也不建議繃腿，時間和精力都受不了，要知道后天形成的0形腿是由于平時站姿不對和較少發(fā)展大腿內(nèi)側(cè)肌肉造成外側(cè)肌肉強(qiáng)于內(nèi)側(cè)的不平衡發(fā)展形成的。 簡單有效的方法糾正O形腿，但需要一些毅力，身體直立，挺胸拔背，雙腿膝關(guān)節(jié)處用力夾住一本稍厚的書（如果O得很歷害就夾字典），雙腿一定要伸直，不得低頭，站10—15分鐘（實(shí)在堅持不了，5分鐘也行），2到3次，一天內(nèi)可多站數(shù)次，站樁時可以看電視聽音樂等，但不能松腿。同樣的姿勢，但逐漸把書換成越來越薄的，最后要求能夾住報紙。繼續(xù)堅持一段時間。平時站立時注意臀部要向內(nèi)收，走路時注意膝蓋碰膝蓋。
2014-01-01 11:28
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