-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥期間選擇水果要綜合考慮熱量、糖分、膳食纖維等。水果雖有助于減肥，但不能僅依賴水果，還需結(jié)合運動和合理飲食。以下是幾種適合減肥期間食用的水果：香蕉、蘋果、草莓、橙子、柚子。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-02 19:10
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加飽腹感。
2.蘋果：熱量較低，富含果膠，有助于控制食欲。
3.草莓：維生素豐富，糖分相對較低，熱量不高。
4.橙子：富含維生素C和纖維素，利于新陳代謝。
5.柚子：含糖量低，富含類黃酮，對減肥有一定幫助。
總之，減肥期間食用水果要適量，且要配合其他健康的生活方式。
-
