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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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痰濕體質(zhì)者通過健脾來輔助減肥是有一定作用的，同時還需注意飲食、運動、作息、情緒等方面。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-02 19:30
1.飲食：減少肥甘厚膩食物攝入，多吃清淡易消化食物，如薏米、芡實等。
2.運動：堅持適量有氧運動，如慢跑、游泳等，促進代謝。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體機能恢復(fù)。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響內(nèi)分泌。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，輔助調(diào)理痰濕體質(zhì)。
總之，痰濕體質(zhì)減肥需綜合調(diào)理，健脾只是其中一方面，長期堅持才能達到理想效果。
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