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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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月經(jīng)期可以適度控制體重，但不作為主要減肥期。這期間身體較為特殊，飲食需謹(jǐn)慎。影響因素包括激素變化、身體代謝、營養(yǎng)需求、情緒波動和身體疲勞。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-03 10:17
1.激素變化：月經(jīng)期雌激素和孕激素水平波動，可能影響食欲和代謝。
2.身體代謝：此時(shí)基礎(chǔ)代謝率可能稍有改變，但并非減肥的關(guān)鍵時(shí)期。
3.營養(yǎng)需求：身體失血，需補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，保證能量供應(yīng)。
4.情緒波動：激素變化易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，過度節(jié)食可能加重負(fù)面情緒。
5.身體疲勞：身體處于相對虛弱狀態(tài)，過度減肥易影響健康。
總之，月經(jīng)期不建議過度節(jié)食減肥，應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)控制高熱量食物攝入。
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