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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡年宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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腰肌勞損保養(yǎng)需注意姿勢(shì)、外傷、床墊、保暖、治療規(guī)范等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-03 14:37
1.姿勢(shì)：避免久坐、彎腰、負(fù)重及反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，定時(shí)改變姿勢(shì)。
2.外傷：腰部受傷嚴(yán)格按治療方案，勿提前下地，勿盲目推拿按摩。
3.床墊：睡硬板床，利于腰部支撐。
4.保暖：加強(qiáng)腰部保暖，夏天不過度使用空調(diào)風(fēng)扇，避免直吹腰部。
5.治療規(guī)范：嚴(yán)格遵循治療方案，不擅自中斷或改變治療方式。
做好以上保養(yǎng)要點(diǎn)，有助于緩解腰肌勞損癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。
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