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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馮沖 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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鍛煉也要有適度，不是強(qiáng)度越大，時間越長就一定效果好。否則身體疲勞反而不利于健康。爬樓梯消耗熱量大。但也容易損傷膝關(guān)節(jié)。建議一天一次即可，每次爬半小時，四層樓較合適?；顒油瓯M可能按摩小腿部，否則會導(dǎo)致肌肉酸痛。
2014-01-03 14:58
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