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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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艾兵泉 主治醫(yī)師
龍巖皮膚病醫(yī)院
其他
外科
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2014-01-04 12:36
1.運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運(yùn)動(dòng)，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對(duì)於椎間盤(pán)突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開(kāi)椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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如果存在腰酸背痛的問(wèn)題，與長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良或者經(jīng)常勞累有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以通過(guò)針灸理療配合筋膜刀的方法進(jìn)行治療，在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)膶?duì)局部肌肉進(jìn)行按摩熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于改善這種疼痛的癥狀，防止產(chǎn)生有功能障礙。
2019-12-14 07:55
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