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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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你好，仰臥起坐和肚皮舞都可以。仰臥起坐可以充分鍛煉腹部脂肪，使腹部變得緊繃，但姿勢(shì)必須是標(biāo)準(zhǔn)的，并且運(yùn)動(dòng)量要適中，否則第二天可能會(huì)發(fā)酸。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身體的柔韌性，還可以燃燒大量多余的脂肪，是最有效的鍛煉肚子的方法之一。祝你生活愉快。
2019-11-15 13:19
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉業(yè)娟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，俯臥撐和呼啦圈能有效減少腹部脂肪。腹部脂肪是少運(yùn)動(dòng)多做的結(jié)果，可以試著做俯臥撐和呼啦圈。
2014-01-04 15:51
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