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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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每天50個(gè)仰臥起坐的話，這個(gè)強(qiáng)度太少了，一般肯定是減不掉的，因?yàn)?0個(gè)的話只是一個(gè)有氧的運(yùn)動(dòng)，還沒達(dá)到無氧運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪才可以，平時(shí)的話我們也要清淡飲食，低鹽低脂飲食，適當(dāng)鍛煉身體，可以做局部的仰臥起坐啊或者是轉(zhuǎn)呼啦圈之類的，也有一定的效果，然后仰臥起坐的次數(shù)的話，一定要做到出汗為止吧。
2018-08-07 11:21
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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韋溪 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
綜合內(nèi)科
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單純的仰臥起坐不能夠起到減掉腹部贅肉的效果，需要配合有氧運(yùn)動(dòng)，并且在30分鐘以上，仰臥起坐每組50個(gè)每日5組以上。
2014-01-04 20:17
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