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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病。要科學(xué)增高，需從多方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力仍有一定作用。
2.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：保證每天8小時以上的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.疾病排查：若存在生長激素缺乏等疾病，應(yīng)及時治療?？墒褂玫乃幬镉兄亟M人生長激素、胰島素樣生長因子-1等，但需遵醫(yī)囑。
18歲男生仍有增高的可能，但需綜合采取多種科學(xué)方法，并持之以恒。