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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，對(duì)減肥有一定幫助。但單純依靠某種水果快速減肥并不科學(xué)，還需綜合飲食和運(yùn)動(dòng)。減肥期間，部分水果應(yīng)適量食用。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-01-26 21:22
1.低熱量水果：如蘋果、草莓、柚子等，熱量較低，富含纖維，增加飽腹感。
2.高纖維水果：梨、橙子等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。
3.水分豐富水果：西瓜、哈密瓜等，補(bǔ)充水分，減少食欲。
4.低糖水果：檸檬、藍(lán)莓等，糖分較少，不易導(dǎo)致熱量堆積。
5.注意事項(xiàng)：即使是有助于減肥的水果，也應(yīng)控制攝入量，避免過量攝入糖分。
合理選擇水果，并結(jié)合健康的飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。只吃水果的話，蛋白質(zhì)的攝取會(huì)不足，所以每天可以喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充。
2014-01-06 19:23
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