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氣虛便秘有何癥狀，飲食如何規(guī)劃？

2014-01-07 22:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

氣虛便秘有何癥狀，飲食如何規(guī)劃？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅翠文主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

治未病中心

氣虛便秘癥狀包括排便無力、便質(zhì)不干等。飲食規(guī)劃要多喝水、選對食物、養(yǎng)成習(xí)慣、適當(dāng)運動、腹部按摩等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.多喝水：促進腸道蠕動，保持腸道濕潤。
2.選對食物：多吃芹菜、紅薯、蘋果、糙米、胡蘿卜等粗纖維食物。
3.養(yǎng)成習(xí)慣：定時排便，如每天早飯后嘗試排便。
4.適當(dāng)運動：增強體質(zhì)，促進腸道蠕動。
5.腹部按摩：睡前順時針按摩腹部100次左右。
合理規(guī)劃飲食，有助于改善氣虛便秘癥狀。
2014-01-07 22:51

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