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冬季有不少美味又營(yíng)養(yǎng)的應(yīng)季水果，如柑橘類(lèi)、梨、柿子、冬棗、獼猴桃等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.柑橘類(lèi)：包括橙子、柚子等，富含維生素C和類(lèi)黃酮，有助于增強(qiáng)免疫力。
2.梨：水分充足，能潤(rùn)肺止咳，緩解冬季干燥引起的咽喉不適。
3.柿子：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴的作用。
4.冬棗：維生素含量極高，可提高身體抗氧化能力。
5.獼猴桃：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)。
冬季適當(dāng)食用這些應(yīng)季水果，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有益健康。