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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含維生素B6的食物有很多，如肉類、蔬菜、水果、谷物、堅果等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-08 21:14
1.肉類：雞肉、魚肉、牛肉等，能提供豐富的維生素B6。
2.蔬菜：胡蘿卜、菠菜、西蘭花等，是維生素B6的良好來源。
3.水果：香蕉、橙子、草莓等，含有一定量的維生素B6。
4.谷物：糙米、燕麥、小麥胚芽等，富含維生素B6。
5.堅果：核桃、杏仁、腰果等，也能補充維生素B6。
飲食多樣化有助于攝入足夠的維生素B6，維持身體健康。
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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維生素B6最多的食物就是白色的肉類，比如雞肉、魚肉、蛋黃、動物肝臟、豆類、堅果等，在很多新鮮的蔬菜水果中，都含有非常豐富的維生素B6，比如菠菜、卷心菜、或者香蕉；如果人體缺乏維生素B6，就會造成身體生理功能障礙，所以日常生活中，一定要注意補充維生素B6。
2019-12-17 17:23
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