請(qǐng)?jiān)斀忮憻捴鬄槭裁磿?huì)出現(xiàn)肌肉酸痛
2014-01-09 16:09
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請(qǐng)?jiān)斀忮憻捴鬄槭裁磿?huì)出現(xiàn)肌肉酸痛,是不
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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是無氧運(yùn)動(dòng)使肌肉產(chǎn)生了乳酸，要消除，就要使血液循環(huán)，把乳酸帶走，積極做有氧運(yùn)動(dòng)慢跑放松，晚上洗個(gè)熱（溫）水澡，不要因?yàn)樗嵬炊粍?dòng)，這只會(huì)使痛的時(shí)候延長(zhǎng)。只是剛開始才這樣，不要因?yàn)樗嵬淳筒诲憻捙?，只要你每日都?jiān)持以后就不會(huì)有這種顯現(xiàn)了
2014-01-09 16:24
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