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枸杞怎樣泡水喝效果最佳

2024-09-25 16:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

枸杞怎樣泡水喝

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于學(xué)暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

營養(yǎng)科

枸杞泡水喝需注意水溫、用量、搭配食材、沖泡時間、飲用頻率等。 1.水溫：用 60 - 80 度的溫水沖泡，能較好保留枸杞中的營養(yǎng)成分。 2.用量：一般每次 10 - 15 粒為宜，過量可能導(dǎo)致上火。 3.搭配食材：可搭配菊花、紅棗、桂圓等，增強不同的功效。 4.沖泡時間：浸泡 5 - 10 分鐘，讓有效成分充分溶出。 5.飲用頻率：每天 1 - 2 次，不宜過度飲用。總之，合理掌握枸杞泡水的方法，才能更好地發(fā)揮其保健作用，但需注意，枸杞泡水不能替代藥物治療疾病。
2024-09-25 18:54

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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