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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
運動醫(yī)學中心
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身高和腿長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-11 11:16
1.遺傳因素：身高很大程度由遺傳決定，了解家族身高情況。
2.營養(yǎng)均衡：保證蛋白質、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.適量運動：多做跳躍類運動，像跳繩、籃球，刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：有利于生長激素分泌，每天保證8小時以上睡眠。
5.良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，有助于身體形態(tài)。
6.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏，需就醫(yī)檢查。
身高增長需要綜合多方面努力，保持良好的生活習慣，必要時尋求醫(yī)療幫助。
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