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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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盧愛麗 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病科
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容易累且累了頭疼可能與睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病因素等有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-11 11:24
1.保證充足睡眠：每天7-8小時高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息。
2.合理飲食：均衡攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
3.緩解心理壓力：通過運動、冥想、與親友交流等方式放松心情。
4.適度運動：增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.排查疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，及時就醫(yī)檢查。
6.中醫(yī)調(diào)理：如按摩、艾灸等，但需在專業(yè)人員操作下進(jìn)行。
改善易累和頭疼的狀況需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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