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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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堿性食物種類多樣，適量攝入有助于維持身體酸堿平衡。但食物的酸堿分類并非絕對，且人體自身有調(diào)節(jié)酸堿平衡的機制。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2014-01-11 15:29
1.蔬菜類：如菠菜、黃瓜、胡蘿卜等，富含礦物質(zhì)，呈堿性。
2.水果類：香蕉、梨、草莓等，富含鉀、鎂等元素，多為堿性。
3.豆類：如大豆、綠豆，營養(yǎng)豐富，屬于堿性食物。
4.堅果類：杏仁、核桃等，含有多種有益成分，呈堿性。
5.海藻類：海帶、紫菜等，富含碘等礦物質(zhì)，屬于堿性。
合理搭配飲食，攝入各類食物，才能保證營養(yǎng)均衡，維持身體健康。
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