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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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2014-01-12 10:32
1.平時(shí)應(yīng)告誡孩子，站時(shí)要抬頭挺胸，坐時(shí)要腰脊挺直，走路時(shí)應(yīng)抬頭收腹挺胸，以糾正不良習(xí)慣及不當(dāng)姿勢(shì)。
2.調(diào)整書桌至適當(dāng)高度，不可太低，即胸與桌子平行較合乎坐姿標(biāo)準(zhǔn)。
3.通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等可伸展肌肉的運(yùn)動(dòng)來改善不良姿勢(shì)。
尤其是著重背肌訓(xùn)練的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如游泳等。
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就醫(yī)問藥
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