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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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維生素B6對人體健康具有重要作用，以下為您介紹一些富含維生素B6較多的食物。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-18 11:45
1.肉類：雞肉、魚肉中的維生素B6含量較為豐富。
2.蔬菜：胡蘿卜、菠菜等是不錯的維生素B6來源。
3.水果：香蕉、鱷梨等水果含有一定量的維生素B6。
4.堅果：杏仁、核桃等堅果也富含維生素B6。
5.全谷物：糙米、燕麥等全谷物食品能提供較多的維生素B6。
合理搭配上述食物，有助于滿足身體對維生素B6的需求，保持健康。
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