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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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維生素B是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，許多蔬菜和糧食作物都含有一定量的維生素B。常見(jiàn)的富含維生素B較多的有以下幾種。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-19 17:22
1.糙米：富含維生素B1、B2、B6等，能促進(jìn)新陳代謝。
2.燕麥：含有豐富的維生素B族，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。
3.菠菜：富含維生素B2、B6等，對(duì)身體健康有益。
4.胡蘿卜：含有的維生素B能增強(qiáng)免疫力。
5.香菇：維生素B含量豐富，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
日常生活中，應(yīng)多樣化飲食，以攝取足夠的維生素B，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
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