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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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剛生完小孩的產(chǎn)婦飲食要營養(yǎng)均衡，包括湯類、蛋白質(zhì)類、果蔬類等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-03-02 13:24
1.湯類：如烏雞湯、鯽魚湯、骨頭湯，可促進(jìn)乳汁分泌。
2.蛋白質(zhì)類：像雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、雞肉，能補(bǔ)充營養(yǎng)。
3.豆制品：豆腐、黃豆等，富含蛋白質(zhì)和微量元素。
4.蔬菜類：油菜、芹菜、青椒、黃瓜、小白菜、花菜，提供維生素和膳食纖維。
5.水果類：橙子、草莓、獼猴桃、西柚、櫻桃，增強(qiáng)免疫力。
產(chǎn)婦要注意飲食多樣化，保證充足休息，避免劇烈運(yùn)動。
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