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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔣贊利 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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影響長高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-03-09 12:01
1.遺傳：身高很大程度受遺傳基因影響，無法改變。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進長高。
4.運動：堅持彈跳類運動，如籃球、跳繩等，刺激骨骼生長。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力對身體發(fā)育的影響。
總之，長高是一個綜合的過程，要多方面注意，持之以恒。
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