19歲女生身高160cm，長(zhǎng)高機(jī)會(huì)有多大？
2014-03-10 15:49
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19歲女生身高160cm，長(zhǎng)高機(jī)會(huì)有多大？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曾龍?bào)A 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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19歲女生身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)，取決于骨骺閉合情況、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和遺傳等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-03-10 23:36
1.骨骺閉合：建議到醫(yī)院檢查骨骺是否閉合，若未完全閉合，有長(zhǎng)高可能。
2.飲食：多吃蔬菜、高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白、含鈣和含鋅豐富的食物，避免偏食。
3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的休息時(shí)間，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.運(yùn)動(dòng)：參加騎車、單杠、雙杠等體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但后天努力也很重要。
總之，19歲女生仍有長(zhǎng)高的可能，可從多方面努力。
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