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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘明沃 副主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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安神的食物有牛奶、桂圓、酸棗仁、小麥、蓮子等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-12-30 08:06
1.牛奶：富含鈣和色氨酸，能穩(wěn)定神經(jīng)，幫助睡眠。
2.桂圓：有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。
3.酸棗仁：具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的功效。
4.小麥：能養(yǎng)心安神，緩解焦慮情緒。
5.蓮子：可補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神。
合理食用這些食物，有助于改善睡眠，起到安神的效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王旸 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，食物可以食療的。但主要是保證心情舒暢，不要焦慮緊張，百合燉粥，都是很常用的。
2014-03-26 17:35
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