踝關(guān)節(jié)沒勁是怎么回事，有沒有好的鍛煉方法、？
2014-04-02 22:18
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踝關(guān)節(jié)沒勁是怎么回事，有沒有好的鍛煉方法、？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，可能是有踝關(guān)節(jié)受過傷的情況引起的了。此種情況往往不建議負(fù)重鍛煉，不建議走路或跑步過多的。可以做一些床上的鍛煉，如抬腿、屈曲活動(dòng)。以及可以坐著做上肢活動(dòng)。減輕踝關(guān)節(jié)的負(fù)重。另外可以選擇按摩針灸、中藥等治療改善。以及可以配合補(bǔ)鈣。
2014-04-04 12:22
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