髕骨骨折術(shù)后一月腿不能彎曲，如何鍛煉？
從樓上摔下，左腿髕骨骨折，經(jīng)手術(shù)及石膏固定治療，一個(gè)月后，腿仍然不能彎曲，該進(jìn)行哪些鍛煉？
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回答1
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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髕骨骨折術(shù)后一個(gè)月腿不能彎曲，可通過(guò)肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練及日常活動(dòng)來(lái)改善。 1.肌肉收縮：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，即繃緊大腿肌肉，保持 5 秒后放松，重復(fù)多次。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕晃動(dòng)小腿，逐漸增加彎曲角度。 3.物理治療：熱敷受傷部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)屈膝練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 5.日?；顒?dòng)：嘗試借助拐杖或助行器短距離行走，增強(qiáng)腿部力量和靈活性。 髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度和范圍。但要注意避免過(guò)度勞累和受傷，如果在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 04:12
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過(guò)杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
