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請(qǐng)問(wèn)鐵蛋白缺少吃哪些食物比較好

2014-04-17 06:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

鐵蛋白缺少吃什么食物有助于補(bǔ)充

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

鐵蛋白缺少可能導(dǎo)致貧血等問(wèn)題。飲食上可多選擇富含鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.動(dòng)物肝臟，如豬肝，富含鐵和蛋白質(zhì)。
2.瘦肉，像牛肉、豬肉，能提供豐富的鐵元素。
3.豆類，例如黑豆、紅豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源。
4.菠菜等綠葉蔬菜，含有一定量的鐵。
5.蛋黃，不僅有鐵，還有其他多種營(yíng)養(yǎng)成分。通過(guò)合理飲食有助于補(bǔ)充鐵蛋白，但如果鐵蛋白缺乏嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2014-04-17 10:55

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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