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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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姚斌 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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預(yù)防糖尿病可從飲食、運(yùn)動、體重控制、定期檢查、良好生活習(xí)慣等方面入手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-04-18 10:07
1.飲食：控制糖分和碳水化合物攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
2.運(yùn)動：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑。
3.體重控制：保持BMI在正常范圍，避免肥胖。
4.定期檢查：每年檢測血糖，及早發(fā)現(xiàn)異常。
5.良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，減少壓力，戒煙限酒。
預(yù)防糖尿病需要長期堅(jiān)持上述措施，養(yǎng)成健康的生活方式。
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